따뜻한 봄이 오면 얇아지는 옷차림과 함께 다이어트에 대한 관심이 높아지죠.하지만 무작정 굶는 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.그래서 오늘은 **봄철 제철 식재료 ‘쭈꾸미’**로 만들 수 있는, 맛있고 건강한 다이어트 요리 4가지를 소개해 드릴게요!쭈꾸미는 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트 중에도 포만감을 주고, 피로회복에 좋은 타우린이 풍부해 운동 후 식사로도 적합합니다. 🌿 쭈꾸미, 다이어트에 왜 좋을까?영양소효능타우린피로회복, 간 기능 강화단백질근육 유지, 포만감 지속저지방칼로리 부담 ↓미네랄(아연, 셀레늄)면역력 향상, 피부 개선100g당 약 50kcal로 오징어나 낙지보다 칼로리가 낮고, 소화도 잘 되는 해산물이에요.지방은 적고 단백질 함량이 높아 체중 감량 중에도 영양을 챙기기 좋..
