🧅 왜 양파인가? – 한국인의 식탁 위 천연 보약양파는 거의 모든 요리에 빠지지 않는 기본 채소지만, 그 속엔 다양한 건강 비밀이 숨겨져 있습니다. 면역력을 높이고, 체지방을 줄이며, 혈관 건강까지 챙길 수 있는 ‘기능성 채소’로도 불립니다. 1. 면역력 강화 – 항균·항바이러스 효과양파 속 ‘퀘르세틴’은 강력한 항산화 성분으로, 바이러스 감염 억제와 염증 완화에 효과적입니다.특히 요즘같이 면역 관리가 중요한 시대에 양파 섭취는 매우 효과적입니다.✅ 팁: 생으로 먹는 것이 퀘르세틴 흡수율이 가장 높아요. 단, 위가 약한 사람은 조리해서 섭취하세요. 2. 혈액순환 개선 – 고혈압, 고지혈증 완화양파의 황화합물은 혈액을 묽게 해 혈전 생성을 막아줍니다.LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과가 있어,..
